Essa semana até que deu pra segurar a compusão, vamos ver final de semana!!!!!

ESSE JÁ FOI !!!!!

Vou optar por fazer a dieta dos ponto, ela é bem mais pratica.
Malhei hooooorrres no hidro jump,e a comida hj foi mais uma etapa vencida.

tchau mais um dia sem compusão!!!!!!!!!!!!!!!!!!

UM DIA SUPERADO UFA

Até que hoje me segurei legal
Tô morta por causa da malhação de ontem, é sinal que fez efeito!
Amanhã será mais um dia de superação.

Estimulos

Depois que me tornei amiga da Becker (nutricionista), comecei a abrir os olhos para meu peso.
Me assustei quando me vi numa foto, me achei imeeensssa, resolvir pesar e para minha surpresa a balança apontou 139,700,em 2008 que horror.
De lá pra venho correndo atrás do que fiz com meu corpo!
Hoje com 118 kg, não quero parar de perder peso.
OS MEUS GRANDE ESTIMULOS SÃO:

Becker (apoio nas dietas)
Revista Boa forma (novidades de exercicíos e otimas matérias)
site minhavida (curiosidades sobre dietas e exercicíos)

Preciso tornar esse objetivo em realidade

Até que hoje foi um dia tranquilo em relação a comida, conseguir me segurar legal
fiz caminhada pela manhã 7km e a noite fiz hidrojump e coloquei toda minha energia, minhas pernas estão mortas. Espero que amanhã seja assim também?!